Kursstart "TaiChi" und "Yoga-Pilates-Rücken"

25.08.2019 22:18

Tai Chi

 

In dieser Stunde werden die Bewegungen des Tai Chi langsam und fließend vermittelt und ausgeführt. Es ist alles harmonisch aufeinander abgestimmt. Alle Bewegungen beziehen den gesamten Körper ein, es erfolgt eine sanfte, heilende Gymnastik aller Sehnen, Muskeln und Gelenke. Verspannungen werden gelöst!

Wann: Mittwochs, 14.00 – 15.00 Uhr - 4. September bis 27. November 2019
Wo: BSV Hamburg, Wendenstraße 120, 20537 Hamburg
Trainer: Wolf Grau
Kosten: Quartalskarte 100,- €

Anmeldung


Yoga-Pilates-Rücken

 

Dieser Kurs stellt einen Mix aus der Entspannung von Yogaübungen und den kräftigenden Elementen aus Pilates und der Rückenschule dar.
Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur gezielt aktivieren. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln wird verbessert, um den Körper ideal für Belastungen vorzubereiten. Verspannungen oder Dysbalancen, durch einseitige körperliche Belastungen, werden in diesem Kurs mit gezielten, leichten Übungen angegangen.

Wann: Montags, 14.00 – 15.00 Uhr - 2. September bis 25. November 2019
Wo: BSV Hamburg, Wendenstraße 120, 20537 Hamburg
Trainerin: Nora Ebert
Kosten: Quartalskarte 100,- €

Anmeldung

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