BSV Kurs: Yoga-Pilates-Rücken

02.03.2020, 13:00–14:00

Dieser Termin wiederholt sich jeden 7. Tag bis zum 25.05.2020.

Yoga-Pilates-Rücken

Dieser Kurs stellt einen Mix aus der Entspannung von Yogaübungen und den kräftigenden Elementen aus Pilates und der Rückenschule dar. 
Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur gezielt aktivieren. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln wird verbessert, um den Körper ideal für Belastungen vorzubereiten. Verspannungen oder Dysbalancen, durch einseitige körperliche Belastungen, werden in diesem Kurs mit gezielten, leichten Übungen angegangen.

Wann: montags, 13.00 – 14.00 Uhr (3. Februar bis 25. Mai 2020) 
Wo: BSV Hamburg, Wendenstraße 120, 20537 Hamburg 
Trainerin: Nora Ebert 
Kosten: 130,- €

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